Hur kan vi hantera det oundvikliga åldrandet och leva ett långt och lyckligt liv? Författaren, docent i experimentell klinisk fysiologi och lektor i hälsovetenskap, ger inga snabba recept men däremot fakta, nya infallsvinklar och förslag som baserar sig på det vi känner till om vikten av bra mat, vardagsmotion, god sömn och en balanserande syn på tillvaron. Med kunskap och humor förmedlar hon tips på hur man kan stärka hjärta, hud, skelett, muskler och psyke med mera.