Styrka i klimakteriet : optimera träningen, maten och måend

Klimakteriet är en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decennier. Många kvinnor känner inte igen sig själv längre, varken fysiskt eller emotionellt. Trots att de äter, tränar och lever som vanligt förändras kroppen och måendet. Boken ger råd om mat, träning och livsstil för att göra denna nya fas i livet både hanterbar och leda till att må bättre och känna sig starkare än någonsin. Författaren är hälsocoach och personlig tränare.

Listhistorik