Pilates är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka kroppen. Det är också perfekt för att släppa på spänningar och ladda batterierna. Den innehåller 40 steg för steg-övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram. 12 färdiga pass för olika nivåer och mål. Fokus på säker teknik och skadefri träning![Bokinfo]